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如果一個人身體健康，精神良好，經(jīng)常給人的感覺是氣色好，容光煥發(fā)，一副精氣神十足的樣子。

反之，如果氣血不足，則總讓人感覺身體不夠健康，缺乏活力。特別是對女人來說，氣血不足會讓你看起來比同齡人至少要老十歲！

怎么知道自己是否有氣血不足呢？

大腦的清醒和靈活都需要氣血的滋養(yǎng)，如果氣血不足就無法充分向上爬升，所以暈眩經(jīng)常發(fā)生，特別是下蹲、突然站起來時，甚至會兩眼發(fā)黑。

此外，只有氣血充足的大腦才能正常工作，長期氣血不足必然會導致記憶力越來越差。

尤其是女性因氣血不足而面色蒼白，變得更加蒼白。解決辦法只有一個，那就是補氣血，其他的什么化妝品也只是治標不治本，只能遮住暗黃。

未過五十，但眼袋明顯，上眼瞼下垂，甚至感覺眼瞼十分沉重，睜開有點兒吃力，眼睛干澀等，都是氣血不足的表現(xiàn)。

隨年齡增長，月經(jīng)量減少，且色澤淡紅色，較稀。

入睡難，睡覺很容易醒來，醒來很難再睡，或整夜做夢，這些睡眠問題，其實都反映了身體氣血虧虛。

女人7個重要時期，氣血要怎么補？