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如何補(bǔ)膠原

現(xiàn)代人加班熬夜是常態(tài)，以及無論陰晴都有的紫外線……

讓膠原蛋白這根“彈簧”加快磨損、老化，慢慢失去彈性，沒了支撐的皮膚慢慢“塌陷”，出現(xiàn)皺紋、變得松弛！

如果我們無法組織膠原蛋白自然流失，那能不能想辦法補(bǔ)充呢？

答案是：可以的。

今天就給大家說說，日常飲食中，哪些可以補(bǔ)充膠原蛋白，哪些會(huì)加快膠原帶白的流失，讓皮膚減慢衰老！

首先，我們要控制膠原蛋白的“克星”的攝入量，沒錯(cuò)就是——糖！

過量的糖無法被代謝時(shí)，就會(huì)隨血液進(jìn)入真皮層并附著在膠原蛋白上，發(fā)生糖化反應(yīng)，導(dǎo)致其失去彈性而變脆。

同時(shí)，過量的糖化產(chǎn)物還會(huì)增加黑色素沉著，為皮膚上的病菌提供營(yíng)養(yǎng)，從而引發(fā)皮膚炎癥。

皮膚瘙癢、破潰、久不愈合也是糖尿病常見的一種癥狀。

所以愛吃冰淇淋、蛋糕、奶茶、巧克力、精細(xì)米面（雖然不甜，也是糖）等食物的姐妹們注意了，為了健康和容顏，也要少吃！

夏季高溫天氣愈發(fā)炎熱，給企業(yè)員工的工作和生活帶來了一定的困擾。為了關(guān)愛員工的身心健康，提升員工的工作積極性和幸福感我公司于近期開展了一場(chǎng)別開生面的防暑降溫慰問活動(dòng)。

維C作為輔因子，可以促進(jìn)合成膠原蛋白，還能促進(jìn)膠原蛋白的吸收，健康又美容，比不可少。

建議每天一杯檸檬水，口感好，補(bǔ)充豐富的維C。

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦，成年人每天應(yīng)攝入100毫克維生素C。每天吃一把鮮棗（40克左右）基本就可以滿足維生素C需要。

廣州羅湖山生物醫(yī)藥科技有限公司膠原蛋白肽解決皮膚所需

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每天睡前喝上一瓶

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細(xì)紋減少，肌膚變得緊致水潤(rùn)

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