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身邊越來(lái)越多人都說(shuō)這段時(shí)間脾胃漸感不適，身體也有一種力不從心的感覺(jué)，總是乏力，疲憊，雖然夏季易乏累，但是過(guò)度的疲乏也是不正常的。
身體虛，大多情況都是脾胃出了問(wèn)題，脾胃是氣血化生的源頭，也是為我們身體各個(gè)臟腑提供動(dòng)力能源的，相當(dāng)于發(fā)電機(jī)，夏季本來(lái)就容易消耗大于攝入，脾胃一虛，攝入更少，氣血更差，我們自然虛上加虛。
#01
五種表現(xiàn)說(shuō)明你脾虛了
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第一種：經(jīng)常惡心、嘔吐、噯氣
脾主升清，胃主降濁，脾虛升清無(wú)力后，我們就容易精神不佳，頭暈?zāi)垦＃笟獠唤岛苋菀壮霈F(xiàn)惡心，嘔吐，噯氣等。
第二種：臉色差，過(guò)早變成黃臉婆
脾虛氣血就差，很多人面色都是發(fā)黃的，看上去盡顯老態(tài)，皮膚也是干干巴巴的，不明亮也沒(méi)有光澤，這些都跟脾虛離不開(kāi)關(guān)系，氣血供應(yīng)不上。
第三種：消化差，吸收更差
很多人吃點(diǎn)東西就感覺(jué)胃里撐脹，都是氣一樣，鼓鼓的，也就是我們俗稱(chēng)的漲肚，脾胃虛的人對(duì)于食物的運(yùn)化能力是很差的，即使吃的很少，也不容易徹底消化完全，當(dāng)然吃得少，氣血化生出來(lái)的就少，吸收也不好。
第四種：容易上火，痰濕多
脾還有代謝水液的能力，脾虛身體中的水濕代謝不掉，積在身體中，久了會(huì)和體內(nèi)的一些痰濁等勾結(jié)在一起，形成難以祛除的痰濕，積久了還會(huì)化火生熱，逐漸變成了濕熱，反正在身體表層，就是出油爆痘，嘴巴里異味大。
第五種：睡覺(jué)流口水
很多人無(wú)論是午休還是晚上睡覺(jué)，醒來(lái)后感覺(jué)枕頭上或是趴著睡覺(jué)的桌子上有一灘口水，這種情況小孩子也有，這就是脾虛的表現(xiàn)，脾在液為涎，涎就是唾液中較清稀的部分，脾固攝不住，這些就會(huì)從嘴巴流出。
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#02
養(yǎng)脾關(guān)鍵
關(guān)鍵一：脾胃需要暖
脾胃怕寒，喜溫喜暖，有多少人吃點(diǎn)涼的就容易拉肚子，腹痛，吃點(diǎn)熱乎的感覺(jué)胃里特別舒服，現(xiàn)在大多人都屬于脾胃虛寒，肚子時(shí)不時(shí)隱隱作痛，喜歡吃熱的東西，冷東西吃了不舒服，經(jīng)常拉肚子甚至嘔吐，還有人會(huì)有口中很多清水的現(xiàn)象。
古語(yǔ)有云“正氣存內(nèi)，邪不可干”，之所以脾胃虛寒，與我們脾胃本來(lái)虛弱有關(guān)，虛而有寒，寒邪久在體內(nèi)無(wú)法清除，日久又更傷脾胃，形成惡性循環(huán)。加上我們飲食不注意，更是雪上加霜了。
想要暖脾，可以試試吃姜。姜性溫?zé)幔∑B(yǎng)胃，驅(qū)寒祛濕，吃完感覺(jué)肚子里，胃里都暖乎乎的，且對(duì)肝臟也有好處。
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關(guān)鍵二：脾胃需要?jiǎng)?
咱們脾虛運(yùn)化差，吸收不好的朋友，可以多動(dòng)動(dòng)，我們脾胃腸道這些消化吸收器官，都是需要蠕動(dòng)的，我們常說(shuō)的健脾，也是要讓脾胃氣血?jiǎng)悠饋?lái)，不動(dòng)就像是一汪死水了。
咱們懶得運(yùn)動(dòng)的朋友，可以躺在床上揉揉腹，推薦大家每天早上起床前，先做上一遍仙人揉腹。要保證屋子里沒(méi)有風(fēng)哦，做的時(shí)候不要吹電扇或是開(kāi)空調(diào)，身體放松。
這個(gè)方法男女老少都適合，孕婦除外，在按摩的過(guò)程中，肚中會(huì)出現(xiàn)腸鳴，或有饑餓、溫?zé)岬默F(xiàn)象，都是正常的。
#03
廣州羅湖山生物醫(yī)藥科技有限公司脾蛋白肽動(dòng)物蛋白脾，吃什么補(bǔ)什么，賦能脾胃健康，夏天到了，脾胃為氣血生化的源頭，脾胃補(bǔ)起來(lái)，精神自然好
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