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薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作“赤小豆”，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心。現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛；飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛。既要去濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時(shí)不給脾胃造成多大負(fù)擔(dān)。

PART.01

濕氣的原因

“濕氣是脾運(yùn)化水濕的功能失調(diào)時(shí)，導(dǎo)致體內(nèi)陰氣旺盛從而出現(xiàn)的癥狀。濕氣常因?yàn)椴涣嫉纳詈惋嬍沉?xí)慣引起，在臨床上常表現(xiàn)為頭重如裹、四肢酸懶、胸中郁悶、食欲不振、大便溏瀉、舌苔厚膩、便秘、腳氣、濕疹等癥狀，治療以健脾利濕為主?！?

1、濕熱和濕寒

從濕邪喜歡和其它邪氣一起致病特點(diǎn)來看，濕和熱一起就是濕熱，和寒一起就是寒濕。

■ 寒濕

寒與濕，都為陰邪，所以寒濕更易傷陽氣，阻滯氣機(jī)。中醫(yī)認(rèn)為寒濕包括外感寒濕和內(nèi)生寒濕兩個(gè)方面。外感寒濕邪氣，氣血運(yùn)行受阻，以關(guān)節(jié)、筋骨疼痛為常見癥的證候；內(nèi)生寒濕，寒濕內(nèi)困而損傷脾陽，或脾腎陽虛而寒濕內(nèi)停，以畏寒肢冷，腹痛泄瀉，或浮腫為常見癥的證候。

■ 濕熱

濕與熱結(jié)合為濕熱，阻滯人體水液及氣機(jī)的運(yùn)行,主要臨床表現(xiàn)為:易于長(zhǎng)痘, 油光面垢, 機(jī)體呈偏黃膚色, 唇紅, 口苦、口干, 齦齒偏黃, 舌質(zhì)紅、苔黃膩。嶺南區(qū)域的氣候偏熱、且濕重, 人體更容易受到濕邪的侵犯。

濕熱體質(zhì)的形成也與許多生活習(xí)性先關(guān)，如夏天長(zhǎng)期置身于空調(diào)房?jī)?nèi), 喜食冷飲冰鎮(zhèn)飲料, 偏嗜油膩、甘厚之品, 而且機(jī)體活動(dòng)不足或欠缺，隨著時(shí)間推移及狀況變化, 此類人群的濕熱體質(zhì)很可能演變?yōu)橐幌盗屑不迹绶逝帧⒏篂a、暑濕、帶狀皰疹、痢疾、婦科疾病、黃疸、肝炎、感染性疾病等。

PART.02

紅豆薏苡仁茯苓飲

廣州羅湖山生物紅豆薏苡仁茯苓飲品，和濕寒說拜拜，喝出神清氣爽