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頭發(fā)的好壞，在一定程度上反映著人體的健康狀況。

除去生理性變化的因素，健康的頭發(fā)一般是濃密、烏黑而有光澤的，如果出現(xiàn)頭發(fā)稀疏、枯黃、無(wú)光澤、大量脫落、折斷等現(xiàn)象，那就要警惕是否是飲食結(jié)構(gòu)與生活方式出現(xiàn)了問(wèn)題。

如今，環(huán)境污染，食品安全等問(wèn)題，時(shí)常會(huì)導(dǎo)致人們頭發(fā)干枯，失去水分滋潤(rùn)，發(fā)生干枯易折斷，發(fā)尾分叉等現(xiàn)象。

而長(zhǎng)期睡眠不足、疲勞過(guò)度、吸煙過(guò)多，以及某些疾病的傷害，如貧血、低鉀等，更會(huì)加重頭發(fā)干枯脫落等問(wèn)題。

針對(duì)這一問(wèn)題，現(xiàn)代研究表明，氨基酸和維生素A、B、C、D，是頭發(fā)生長(zhǎng)的必需營(yíng)養(yǎng)成分，此外，銅、鐵、鋅等微量元素，與泛酸，可以有效防止毛發(fā)的脫落。

然而，這些物質(zhì)人們從日常飲食中難以獲得足量補(bǔ)充。因此，科學(xué)家建議，頭發(fā)發(fā)質(zhì)不好、易干枯、發(fā)黃、脫落的人群，還應(yīng)盡量多補(bǔ)充小分子肽。

小分子肽是經(jīng)降解形成的水溶性多肽物質(zhì)，分子量一般在500-1000分子之間，含有18種氨基酸，與人體毛發(fā)的蛋白質(zhì)成分一致，而其中的10種必需氨基酸，不僅能延緩皮膚和發(fā)質(zhì)老化，還能對(duì)皮膚起到美白、滋潤(rùn)和隔離紫外線的作用。

除此之外，大量實(shí)驗(yàn)研究還發(fā)現(xiàn)，小分子活性肽對(duì)頭發(fā)的吸收性、吸附性、成膜性、調(diào)濕性和保濕性都具有顯著效果，可以防止粉塵、塑料、酸、堿等化學(xué)物質(zhì)對(duì)皮膚和頭發(fā)的侵入和傷害。

肽對(duì)于皮膚和毛發(fā)，都具有十分直接的修復(fù)和保護(hù)作用，能使頭發(fā)有光澤，順滑，彈力十足，從而有效防止頭發(fā)干燥、分叉、容易斷裂、脫落等問(wèn)題的發(fā)生。

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