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市面上眾多酵素產(chǎn)品大多都以減肥為賣點，常見的說法是：酵素中含有大量脂肪分解酶，可以有效促進脂肪分解代謝，改變易胖體質(zhì)，加速燃燒體內(nèi)脂肪，并將多余脂肪排出到體外，從而對身體起到健康減肥的功效。

但是，酵素真的能減肥嗎？今天必須要特別強調(diào)一點：

酵素≠減肥藥，想要依靠酵素減肥要選對產(chǎn)品并掌握好方法！

很多人對酵素都陷入了一種認識誤區(qū)：喝進去就排，吃進去就瘦。于是乎酵素變成了排便藥或是減肥產(chǎn)品。

其實這種認知是錯誤的，人們忘記了酵素的本質(zhì)。酵素是我們本身自帶的物質(zhì)，只是我們的生活環(huán)境導致酵素量越來越少，酵素給我們帶來的是健康，減肥只是附帶效果。因為腸道帶有毒素導致身體疾病的宿便和垃圾沒有了，小腹變瘦就很正常了呀。

所以說，酵素并不是藥也不是專門只針對減肥的，也不能直接用于疾病的治療，它應該算是人體營養(yǎng)的補充劑，用于維持輔助治療身體平時的健康，因此服用酵素就像其他保健品一樣，是不能吃了幾天就三天打魚兩天曬網(wǎng)，是需要長期堅持才能看到效果的，通常以兩三個月為一個周期。

酵素其實普遍存在于我們每天吃的各種食物中，常見的蔬菜水果食物中都富含酵素，比如木瓜、菠蘿、獼猴桃、梨子、香蕉、山藥、小黃瓜、白蘿卜、萵苣、洋蔥、卷心菜、甜椒、菇類、咖喱、竹筍、柚子、糙米等，都能達到減肥的功效。

現(xiàn)代人發(fā)胖的原因是：快節(jié)奏的生活方式和高強度的工作壓力，都容易攝取過多的熱量，尤其是晚上吃夜宵更是會加劇體重的增加。酵素充足，代謝就會旺盛，消化力強，脂肪不易囤積，若酵素缺乏，則代謝緩慢，食物很容易轉(zhuǎn)換成脂肪，就會引起身體肥胖。

想要健康減肥，酵素是不可多得的好幫手，配合酵素斷食法，加上適當?shù)倪\動、合理的飲食才能使減肥成功并維持標準體重！